冬季手脚冰冷者的艾灸取穴集有关调理

有些人冬天时,手脚冰冷,怎么也不暖。手脚冰凉多属阳虚。中医认为,引起怕冷、手脚冰凉的原因有以下几个方面:一言以蔽之,气血运行不畅。气是指卫气,指充斥在血脉外面细胞腠理之间的能量。血是指营血,是指在血脉中流动的营气和血液。

这里有质的区别,单有手脚冰凉,而没有出现皮肤、血脉颜色变化的,这些人只觉手脚冷或者麻木,没有疼痛的感觉,这是卫气不足、不畅。就卫气不足不畅而言,中医辨证还要分清虚实,那些手脚摸上去只是不暖和,用手捂一会儿就能热乎过来的,属于虚证,只是气不足。而那些摸上去冰凉,多捂一会儿就觉得刺骨,半天暖不过来的,就属于实证,属于实寒,实在正气不足的基础上,感受了很深的寒邪。

如果是而手脚冰凉同时出现了手脚颜色青紫、发黑甚至坏死,伴有严重疼痛的,就是不光是卫气的问题,已经影响到了营血,寒凝血滞,不通则痛,问题就更严重了。还有可能是血虚造成的,血虚寒厥四末冷。有的人会形成坏疽,严重的需要手术切除、截肢。如果冰凉加上出汗的话,就是在寒的基础上感受了湿邪。有些人手脚冰凉跟生活方式有关,一些人为了保持苗条身材吃饭少、因工作忙碌无法按时吃饭或者穿得单薄,天气寒冷时自然会手脚冰凉,这些人只要吃饱穿暖、三餐规律就可以改善。同样,工作压力较大、经常熬夜的人也容易手脚冰凉,要想办法调整自己的生活状态,才可能彻底改善手脚冰凉的情况。

艾灸这些穴位

艾灸具有温热之效,入冬之后常灸大椎穴、神阙穴、足三里穴、命门穴,便可以不断补充身体阳气,不再怕冷畏寒

大椎穴:

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

神阙穴:

神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。

足三里穴:

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。

命门穴:

补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳 痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。

所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。

艾灸以上穴位,每穴艾灸20-30分钟,每十天可休息一两天。

食疗配方

如果有体虚怕冷的朋友(特别是中老年朋友),可以试一试,这个配方简单但是很有效。

配方:

干枣5~6颗,干枸杞7~8颗,干桂圆4~5颗,红糖适量,每天晚上熬(煮)水喝。

以上原料既可以说是中药,又是我们平时的食品,没有副作用。至于用量,可以因人而异,不一定非得按照上面的数量。

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